La práctica de yoga, para enfocar la energía en diferentes posturas, puede ayudar a alinear los chakras y lograr que todas las ruedas giren en la misma dirección y velocidad.
Un chakra es una palabra sánscrita que significa rueda. Se trata de un sistema de siete centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. Cadachakra corresponde a un área del cuerpo, un conjunto de características de comportamiento y las etapas del crecimiento espiritual.
Estos son los 7 chakras:
| Chakra | Funciones | Elemento asociado | Dios | mantra |
| Sajasra-ara | trascendencia, conexión con la divinidad. | espacio | Parama Shiva | om |
| Agñá | Intuición, percepción extrasensorial. | luz | Shambhú | ksham |
| Vishudha | habla, autoexpresión y crecimiento. | éter | Sada Shiva | jam |
| Anajata | devoción, amor, compasión, sanación. | aire | Shiva | iam |
| Mani-pura | mente, poder, control, libertad propia. | Fuego | Visnú | ram |
| Sua- Adhisthana | emoción, energía sexual, creatividad. | agua | Brahmá | vam |
| Muladhara | instinto, supervivencia, seguridad. | tierra | Ganesha | lam |
La comprensión de cómo ajustar y controlar tus chakras, a través de el yoga y meditación, pueden ayudar a traer equilibrio y paz a tu mente, cuerpo yespíritu.
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